在快节奏的生活中，我们常常忽略内心的声音。11月20日，公共卫生学院举办“花开曼陀罗 绘出好心情”团体辅导活动，引领大家走进内心世界，探寻自我，本次活动由南通大学心理健康教育中心潘祝涛老师组织开展。
活动开始，潘老师通过 VCR 为大家揭开曼陀罗的神秘面纱。曼陀罗常被用于心理学领域帮助人们培养视觉影像能力，激活右脑照相记忆，并通过一笔一画的重复，人脑可以很容易地进入到冥想状态，逐步达到深度的专注。在创作的世界里，没有对错，没有比较，可以天马行空，自由驰骋，愉悦放松，同时释放压力，调整情绪和提升自我认知。那古老而神秘的图案，蕴含着深邃的心理治愈力量，吸引着在场每一个人。
随后，参与者们在潘老师的指导下，运用色彩斑斓的颜料和曼陀罗图案进行创作。25 分钟的绘画创作时间里，大家沉浸其中，用画笔在纸上挥洒情感。每一笔都像是与内心的对话，各种色彩交织，逐渐勾勒出专属于自己的心灵图景。完成后，大家还为自己的作品取了独特的名字，赋予其更深层次的意义。
最令人期待的分享环节，所有人围一圈。参与者们不仅介绍了自己的姓名，还分享了绘画中代表今日心情的颜色以及作品名称。在这个过程中，大家发现，原来每个人的内心世界都如此丰富多彩，那些未曾言说的情绪，都在曼陀罗的世界里找到了出口。
此次活动在合影留念中落下帷幕，但曼陀罗绘画带来的心灵触动却永远留在了每个人心中。它让我们明白，在纷繁复杂的生活里，静下心来，就能发现内心深处的宁静与美好。期待未来有更多的人，通过这样的活动，关注心理健康，拥抱美好生活。
